Courgetti bolognese

Introductie: Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht,...

De lekkerste recepten van vandaag

  • Kalkoenfilet en bacon wraps

    Gemiddeld Cijfer: (4.8 / 5)

    Deze sla wraps zijn heerlijk om mee te nemen als lunch voor op het werk of de studie. De sla wraps zijn het lekkerst als je ze koud ...

    Lees meer
  • Griekse salade van gegrilde halloumi

    Gemiddeld Cijfer: (3.5 / 5)

    Introductie: Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, Griekse salade van gegrilde halloumi. Halloumi is een kaas gemaakt van een mengsel van schapen- en geitenkaas, en soms wordt er nog koeienmelk ...

    Lees meer
  • Koolhydraatarm bananenbrood

    Gemiddeld Cijfer: (3.6 / 5)

    Dit recept is gemakkelijk te maken en leuk om te maken. Je kan een sneetje koolhydraatarm bananenbrood eten als ontbijt, snack of nagerecht bij een kopje koffie of ...

    Lees meer


 

Wat zijn koolhydraatarme recepten

Een koolhydraatarm dieet of weinig-koolhydratendieet is een eetpatroon waarbij het eten van producten met veel koolhydraten wordt beperkt. Het voornaamste doel van dit dieet is om af te vallen en vet te verliezen. Ook wordt het koolhydraatarm dieet vaak gevolgd door mensen met diabetes type 2. Diabetici kunnen vaak door minder te koolhydraten te eten hun gebruik van medicijnen of insuline verminderen.
Voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid verteerbare koolhydraten bevatten (zoals pasta, brood rijst en aardappelen) worden bij het volgen van het koolhydraatarm dieet beperkt of vervangen door voedingsmiddelen die een hoger percentage aan eiwitten en onverzadigde vetten bevatten (zoals vis, vlees en sojaproducten). Een hogere inname van eiwit en onverzadigd vet zorgt voor een verzadigend gevoel, waardoor u over de dag gemiddeld minder eet en minder calorieën binnenkrijgt. Door een koolhydraatarm dieet te volgen krijgt u dus een stuk minder calorieën binnen als voorheen. Door deze verminderde calorie-inname zal het lichaam de vetreserves gebruiken om zo toch aan voldoende energie te komen. Wat resulteert in gewichtsverlies en vetverlies.

Waarom koolhydraatarme recepten

Wij van Lowcarbchef.nl willen u helpen met het beperken van uw koolhydraatinname door gratis koolhydraatarme recepten aan te bieden. Op onze website zijn allerlei lekkere koolhydraatarme recepten te vinden. Misschien had u het niet gedacht maar u kan zelfs hele maaltijden serveren die koolhydraatarm zijn, een voorgerecht, hoofdgerecht en zelfs een nagerecht! Wij proberen deze recepten laag in koolhydraten op een leuke en overzichtelijke manier te presenteren zodat u deze tijdens het koken kunt gebruiken! Wij doen dit allemaal zodat u zonder al te veel zorgen kunt genieten van het koolhydraatarm eten. Verder posten wij ook regelmatig nieuwe leuke en informatieve blog artikelen over gezonde voeding, koolhydraatarme voeding en koolhydraatarme producten. Lijkt het u leuk om zelf een koolhydraatarm dieet recept te delen op Lowcarbchef.nl? Neem dan contact met ons op via info@lowcarbchef.nl.

Populaire gerechten

Recente blog artikelen



Like ons op facebook!

Door ons te liken blijf je op de hoogste van de nieuwe recepten en acties! Als je het leuk vindt om zelf recepten toe te voegen om te delen met je vrienden of familie stuur dan een mailtje naar info@lowcarbchef.nl.