Alles over : Blog artikelen

Dieet volhouden: hoe zorg je voor de juiste motivatie

Door: | 0 Comments | Aan:november 24, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Hoe houd je je motivatie hoog tijdens je dieet? Op het internet zijn hele forums opgericht en discussies gaande over wat het beste dieet is. Een discutabele discussie. Ja, een controversieel onderwerp. Een dieet dat op de lange (of korte) termijn minder calorieën levert dan je verbruikt, gaat ervoor zorgen... more

Lees meer

Koolhydraten: Wat zijn het en wat is de functie?

Door: | 0 Comments | Aan:oktober 23, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Koolhydraten Koolhydraten zijn waarschijnlijk het meest belangrijke macronutrient in welk dieet dan ook. Of het nu gaat om een ketogeen dieet, intermittent fasting, je aan wilt komen of af wilt vallen, de timing en hoeveelheid koolhydraten in je dieet speelt een rol. In dit artikel gaan we meer uitleggen over... more

Lees meer

Wat is de glycemische index?

Door: | 0 Comments | Aan:september 29, 2017 | Categorie : Blog artikelen

De Glycemische Index (GI) De glycemische index is een index ontworpen om ons een idee te geven van hoe snel een bepaald type voedsel ons bloedsuiker laat stijgen. Het is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in de darm worden verteerd en vervolgens als glucose in het... more

Lees meer

Alcohol drinken bij een koolhydraatarm dieet, mag dat?

Door: | 0 Comments | Aan:september 7, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Mag je alcohol bij het volgen van een koolhydraatarm dieet? Het is een vraag die vaak wordt gesteld. Wie de ingrediënten en voedingswaarden van bier, wijn en vooral cocktails opzoekt ziet dat al deze dranken in enige (of grote) mate koolhydraten bevatten. Er is echter wel een verschil in de... more

Lees meer

De eerste week van het koolhydraatarm dieet

Door: | 0 Comments | Aan:juli 16, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Zo kom je door de eerste week De meeste mensen zijn gebaat bij routine, zekerheid en bovenal veiligheid. Die veiligheid halen we dan weer voor een deel uit die routine, routine is voorspelbaar en dat voelt veilig. Verandering levert dan ook bijna altijd enige vorm van stress. Verandering in wat... more

Lees meer

7 stappen om minder koolhydraten te eten

Door: | 1 Comment | Aan:mei 8, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Inhoudsopgave: Het eten van minder koolhydraten Stap 1: Stop met het drinken van suikerhoudende drank Stap 2: Eet meer groente Stap 3: Eet meer onverzadigde vetten Stap 4: Zorg ervoor dat je genoeg eiwit eet Stap 5: Ga voor kwaliteit boven kwantiteit Stap 6: Kies bruin boven wit Stap 7:... more

Lees meer

Hoe begin ik aan een koolhydraatarm dieet

Door: | 11 Comments | Aan:januari 3, 2016 | Categorie : Blog artikelen

Inhoudsopgave: Beginnen aan een koolhydraatarm dieet? Een goed idee! Waarom het koolhydraatarme dieet? Hoeveel koolhydraten mag ik eten? Wat voor koolhydraten mag ik eten? Wat voor resultaten kan ik verwachten? Conclusie Beginnen aan een koolhydraatarm dieet? Een goed idee! Het was even knipperen met de ogen en de gezelligste dagen van het... more

Lees meer

Wat zijn polyolen

Door: | 2 Comments | Aan:december 15, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Polyolen: kun je die eten? Tegenwoordig kom ik steeds vaker de term ‘polyolen’ tegen op het etiket van veel koolhydraatarme producten. Daar wilde ik graag meer van weten en al snel bleek dat ik ze, net als jij, iedere dag tot me neem. Curieuze stofjes, die polyolen. Handig in gebruik, calorie-arm en... more

Lees meer

5 voordelen van het koolhydraatarm dieet

Door: | 5 Comments | Aan:december 2, 2015 | Categorie : Blog artikelen

De voordelen van een koolhydraatarm dieet op een rijtje Tegenwoordig is voeding een steeds belangrijker fenomeen. Overal hoor en lees je nieuwe inzichten over voeding. Voornamelijk het koolhydraatarm dieet komt vaak voorbij op het internet, in tijdschriften en op de televisie. Met zoveel informatie is het erg moeilijk om voor... more

Lees meer

Een koolhydraatarm dagmenu

Door: | 0 Comments | Aan:september 19, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Voor de meeste mensen die beginnen met het koolhydraatarm dieet is het erg lastig om zelf een voedingsschema of eetschema op te stellen. Met een voedingsschema of eetschema bedoel ik het plannen van je maaltijden en het bijhouden van het aantal koolhydraten en calorieën dat je met deze maaltijden binnenkrijgt.... more

Lees meer

Like ons op facebook!

Door ons te liken blijf je op de hoogste van de nieuwe recepten en acties! Als je het leuk vindt om zelf recepten toe te voegen om te delen met je vrienden of familie stuur dan een mailtje naar info@lowcarbchef.nl.