De eerste week van het koolhydraatarm dieet

Door: | 0 Comments | Aan:juli 16, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Zo kom je door de eerste week De meeste mensen zijn gebaat bij routine, zekerheid en bovenal veiligheid. Die veiligheid halen we dan weer voor een deel uit die routine, routine is voorspelbaar en dat voelt veilig. Verandering levert dan ook bijna altijd enige vorm van stress. Verandering in wat... more

Lees meer

7 stappen om minder koolhydraten te eten

Door: | 1 Comment | Aan:mei 8, 2017 | Categorie : Blog artikelen

Inhoudsopgave: Het eten van minder koolhydraten Stap 1: Stop met het drinken van suikerhoudende drank Stap 2: Eet meer groente Stap 3: Eet meer onverzadigde vetten Stap 4: Zorg ervoor dat je genoeg eiwit eet Stap 5: Ga voor kwaliteit boven kwantiteit Stap 6: Kies bruin boven wit Stap 7:... more

Lees meer

Hoe begin ik aan een koolhydraatarm dieet

Door: | 10 Comments | Aan:januari 3, 2016 | Categorie : Blog artikelen

Inhoudsopgave: Beginnen aan een koolhydraatarm dieet? Een goed idee! Waarom het koolhydraatarme dieet? Hoeveel koolhydraten mag ik eten? Wat voor koolhydraten mag ik eten? Wat voor resultaten kan ik verwachten? Conclusie Beginnen aan een koolhydraatarm dieet? Een goed idee! Het was even knipperen met de ogen en de gezelligste dagen van het... more

Lees meer

Wat zijn polyolen

Door: | 0 Comments | Aan:december 15, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Polyolen: kun je die eten? Tegenwoordig kom ik steeds vaker de term ‘polyolen’ tegen op het etiket van veel koolhydraatarme producten. Daar wilde ik graag meer van weten en al snel bleek dat ik ze, net als jij, iedere dag tot me neem. Curieuze stofjes, die polyolen. Handig in gebruik, calorie-arm en... more

Lees meer

5 voordelen van het koolhydraatarm dieet

Door: | 5 Comments | Aan:december 2, 2015 | Categorie : Blog artikelen

De voordelen van een koolhydraatarm dieet op een rijtje Tegenwoordig is voeding een steeds belangrijker fenomeen. Overal hoor en lees je nieuwe inzichten over voeding. Voornamelijk het koolhydraatarm dieet komt vaak voorbij op het internet, in tijdschriften en op de televisie. Met zoveel informatie is het erg moeilijk om voor... more

Lees meer

Een koolhydraatarm dagmenu

Door: | 0 Comments | Aan:september 19, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Voor de meeste mensen die beginnen met het koolhydraatarm dieet is het erg lastig om zelf een voedingsschema of eetschema op te stellen. Met een voedingsschema of eetschema bedoel ik het plannen van je maaltijden en het bijhouden van het aantal koolhydraten en calorieën dat je met deze maaltijden binnenkrijgt.... more

Lees meer

5 dieet tips voor in de zomer

Door: | 2 Comments | Aan:juli 14, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Inhoud :  Tip 1: Zomergroenten Tip 2: Zomerfruit Tip 3: De BBQ Tip 4: Zomerse bijgerechten Tip 5: Zomerse nagerechten en snacks Het is zomer! De meeste mensen vinden de zomer de moeilijkste periode van het jaar om het koolhydraatarme dieet te volgen, maar dat is helemaal niet nodig. In dit... more

Lees meer

Lijstje met koolhydraatarme fruitsoorten

Door: | 12 Comments | Aan:juni 28, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Koolhydraatarm fruit Fruit is een uitstekende bron van vitamines, mineralen, voedingsvezels en antioxidanten. Helaas bevatten sommige fruitsoorten een hoop koolhydraten en zijn daarom minder geschikt om te eten tijdens het volgen van een koolhydraatarm dieet. Wel of geen fruit? Op het gebied van fruit verschillen sommige koolhydraatarme diëten nogal. Het ene dieet... more

Lees meer

Lijstje met koolhydraatarme groente

Door: | 3 Comments | Aan:juni 28, 2015 | Categorie : Blog artikelen

Koolhydraatarme groente Dit is een lijst met groenten die je mag eten bij het volgen van het koolhydraatarm dieet. Let op: als je koolhydraten gaat tellen moet je de vezels niet meetellen. Vezels zijn niet verteerbare koolhydraten en worden dus niet opgenomen door het lichaam. Koolhydraatrijke groente Er zijn ook groenten die... more

Lees meer

Win een koolhydraatarm kookpakket

Door: | 7 Comments | Aan:juni 24, 2015 | Categorie : Winacties

Winnen Welkom bij alweer de tweede winactie die we organiseren op www.lowcarbchef.nl! We kregen zoveel leuke reacties bij de vorige actie dat we hebben besloten om een nieuwe winactie te organiseren. Hier lees je wat je kan winnen en wat de voorwaarden zijn om mee te doen. Wat kan je winnen... more

Lees meer

Like ons op facebook!

Door ons te liken blijf je op de hoogste van de nieuwe recepten en acties! Als je het leuk vindt om zelf recepten toe te voegen om te delen met je vrienden of familie stuur dan een mailtje naar info@lowcarbchef.nl.