Hi Christie,

We hebben bewust niet de macro’s in het menu gezet, omdat iedereen een anders is, met een andere behoefte en doelen. Wat ik wil met zekerheid kan zeggen is dat alle recepten koolhydraatarm zijn met een macro verdeling van ca. 10% koolhydraten, 55% vetten, 35% eiwitten. Je kunt onder de recepten de voedingswaarden per portie vinden. Zo kun je zelf uitrekenen wat je dagtotaal is en / of je een portie op een dag van een maaltijd moet vergroten of verkleinen.

Top!! Dankjewel

Hi Margaret,

Met de nummers, bedoelen we het weeknummer. Dus dit menu is voor week 18 (29 april t/m 5 mei). De reden hiervoor is dat we de maaltijden uitkiezen adhv van de aanbiedingen van de week. Elke zondag komt er een nieuw menu, je kunt dus gerust met dit menu beginnen!