Eiwitrijke pannenkoeken met vers fruit.

Eiwitrijke pannenkoeken

Een makkelijk te maken koolhydraatarm pannenkoek recept

Iets wat ik zelf erg lekker vind en mis bij het volgen van een koolhydraatarm dieet zijn pannenkoeken. Gelukkig zijn er genoeg eiwitrijke en koolhydraatarme alternatieven. Je kunt zelf beslag maken, maar daar had ik vandaag niet zo’n zin in. Daarom heb ik gebruik gemaakt van de kant-en-klare pannenkoekenmix van Dietimeal. In een doosje zitten 7 zakjes waar je ongeveer 7 grote pannenkoeken van het bakken. Het verschil met normale pannenkoeken is bijna niet te proeven!

Serveersuggestie:
Bij de pannenkoek heb ik zelf een beetje zomerfruit geserveerd. Daarnaast kun je ook een portie  calorievrije pancake syrup van het merk Walden Farms over de pannenkoeken schenken. Plaats onderaan de pagina een reactie als je vragen hebt over de Dietimeal pannenkoeken mix!

Print
Eiwitrijke pannenkoeken met vers fruit.

Eiwitrijke pannenkoeken

  • Auteur: Quint Kames
  • Bereidingstijd: 5 minutes
  • Kooktijd: 5 minutes
  • Totale tijd : 10 minutes
  • Porties: 1 pannenkoek
  • Categorie: Ontbijt

Ingrediënten

De speciale ingrediënten in het blauw en andere koolhydraatarme producten kun je kopen in onze webwinkel www.lowcarbcenter.nl.


Bereidingswijze

  1. Giet de inhoud van een zakje in een kom. Voeg 110 ml koud water of melk toe en meng tot een homogene oplossing. Verwarm in een koekenpan een el boter. Schenk de pannenkoekmix in de pan en bak de pannenkoek aan elke zijde zachtjes 1 tot 3 minuten gaar.

Voedingswaarden

  • Portiegrootte : 1 pannenkoek
  • Calorieën : 96
  • Vetten : 0,2
  • Koolhydraten : 4,1
  • Eiwitten : 18,0

Laat een bericht achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*