Bordje augurken gevuld met tonijn en mayonaise.

Gevulde augurken met tonijn

Een lekker koolhydraatarm lunchgerecht, gevulde augurken met tonijn. Deze gevulde augurken zijn heerlijk om te eten als lunch. Zelf serveer ik de gevulde augurken vaak als gezonde snack bij de borrel. De gevulde augurken bevatten namelijk slechts 1,3 gr koolhydraten per portie. Ik hoop dat jullie het lekker vinden! Plaats onderaan de pagina een reactie als je vragen of opmerkingen hebt over het recept.

Print
Bordje augurken gehalveerd en gevuld met tonijn en mayonaise.

Gevulde augurken met tonijn

  • Auteur: Quint Kames
  • Bereidingstijd: 15
  • Totale tijd : 15
  • Porties: 12 stuks
  • Categorie: Lunch, Snacks

Ingrediënten

  • 6 grote augurken
  • 2 blikjes tonijn in water uit blik
  • mayonaise naar smaak
  • 1 el gebakken uitjes of 1/2 tl uienpoeder
  • 1/4 tl knoflookpoeder
  • 1/4 tl zwarte peper

De speciale ingrediënten in het blauw en andere koolhydraatarme producten kun je kopen in onze webwinkel www.lowcarbcenter.nl.


Bereidingswijze

  1. Laat de blikjes tonijn uitlekken. Doe vervolgens de tonijn in een middelgrote kom en voeg de mayonaise, uitjes, knoflook en peper toe. Meng alles in de kom goed door elkaar en zet opzij.
  2. Pak dan de augurken en snijd deze in de lengte doormidden. Hol met een theelepel de augurken uit. Verdeel de tonijn over de augurken en serveer!

Voedingswaarden

  • Portiegrootte : 1 stuk
  • Calorieën : 54
  • Vetten : 2,2
  • Koolhydraten : 1,3
  • Eiwitten : 7,0

 

3 Comments

  1. Ik neem aan dat je hiervoor zure augurken gebruikt.

    • Quint Kames

      Beste Wendy,

      Ik heb inderdaad grote augurken op zuur uit een pot gebruikt.

      Groet,

      Quint

  2. Madieke

    Lekker en het vult goed!

Laat een bericht achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*