lowcarbchef.nl

Keto choco-pindakaas smoothie

Name: Keto choco-pindakaas smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 25 gr bevroren avocadoblokjes; 130 ml amandelmelk, ongezoet; 20 gr pindakaas, 100% pinda; 1/2 el cacaopoeder; 1 portie vanille eiwitpoeder; 1 tl hennepzaad; 1 el erythritol (als je eiwitpoeder, ongezoet is); 1/2 el cacaonibs; 1 el blauwe bessen; 1 tl kokosvlokken

Bereidingstijd 5 min · Totale tijd 5 min · 1 portie · 4 g koolhydraten per portie

Chef: Quint Kames · Categorie: Ontbijt

Ingrediënten

Smoothie

25 gr bevroren avocadoblokjes
130 ml amandelmelk, ongezoet
20 gr pindakaas, 100% pinda
1/2 el cacaopoeder
1 portie vanille eiwitpoeder
1 tl hennepzaad
1 el erythritol (als je eiwitpoeder, ongezoet is)

Topping

1/2 el cacaonibs
1 el blauwe bessen
1 tl kokosvlokken

Bereidingswijze

Voeg de bevroren avocadoblokjes toe aan een blender en zet deze kort aan. Voeg dan de amandelmelk en pindakaas toe en mix nog een keer.
Voeg de cacaopoeder, eiwitpoeder en eventueel erythritol toe en mix door, tot een shake zonder klontjes.
Schenk in een glas en top af met bosbessen, kokosvlokken en cacaonibs. Eet met en lepel of drink, eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

298 kcalCalorieën
4 gKoolhydraten
22,3 gEiwit
20,7 gVet