Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Flatbread met gyros en andere toppings.

Koolhydraatarm flatbread met gyros

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star 5 sterren uit 2 review(s)
  • Chef: Quint Kames
  • Bereidingstijd: 10
  • Kooktijd: 25
  • Totale tijd: 35
  • Porties: 2 porties 1x
  • Categorie: Lunch, Diner
  • Keuken: Grieks

Ingrediënten

Schaal

Flatbread

  • 250 gr skyr
  • 100 gr geraspte kaas
  • 3 eieren (M)
  • 1 tl gyroskruiden

Vulling

  • 400 gr kipfilet (of kipreepjes)
  • 1 el gyroskruiden
  • 2 el olijfolie
  • 50 gr cherrytomaten
  • 1/4 rode ui
  • 1/4 komkommer
  • 30 gr bladslamelange
  • 130 gr tzatziki (kant-en-klaar) of zelfgemaakt
  • 50 gr gesneden witte kool

Bereidingswijze

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 160 graden of 180 graden boven-en onderwarmte. Snijd de kip in reepjes en kruid met gyroskruiden en roer er 1 el olijfolie doorheen. Laat de kruiden even intrekken.
  2. Meng in een kom de skyr, kaas, eieren en kruiden met een garde goed door elkaar. Verdeel het mengsel op een met bakpapier beklede bakplaat. Vorm een rechthoek en bak 20 tot 25 minuten in de voorverwarmde oven.
  3. Verwarm 1 el olijfolie in een koekenpan en bak hierin de kipgyros gaar. Breng op smaak met zout als dit nog niet in de kruidenmix zit.
  4. Snijd ondertussen de cherrytomaten, rode ui en komkommer in blokjes.
  5. Bestrijk het gebakken deeg met tzatziki en beleg het met sla, kip, koolsalade, tomaten en komkommer. Verdeel vervolgens de rest van de tzatziki over de vulling. Rol het geheel op en snijd doormidden.


Voedingswaarden

  • Portiegrootte: 1/2 van het platbrood
  • Calorieën: 771
  • Vetten: 41,7
  • Koolhydraten: 11,2
  • Vezels: 1,9
  • Eiwitten: 86