Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Beef stroganoff stoofvlees.

Koolhydraatarme beef stroganoff

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star Geen reviews
  • Chef: Quint Kames
  • Bereidingstijd: 15
  • Kooktijd: 130
  • Totale tijd: 145
  • Porties: 4 porties 1x
  • Categorie: Hoofdgerecht
  • Keuken: Russisch

Ingrediënten

Schaal
  • 700 gr riblappen
  • 2 el olijfolie of ghee
  • 1 grote ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 400 gr witte champignons (of kastanjechampignons)
  • 3 el roomboter of ghee
  • 500 ml runderbouillon (of 500 ml water + 1 runderbouillonblokje)
  • 1,5 el Dijon mosterd
  • 200 gr creme fraiche
  • 2 tl arrowroot + 1 el koud water
  • 200 gr FeelingOK tagliatelle
  • zout en peper
  • verse peterselie
  • sperziebonen (optioneel)

Bereidingswijze

  1. Snijd de riblappen in blokjes of hapklare stukken en breng op smaak met zout en versgemalen zwarte peper. Verhit olijfolie of ghee in een stoofpan op middelhoog vuur. Bak het vlees rondom bruin. Neem het uit de pan en zet apart.
  2. Snipper ondertussen de ui, snijd de champignons in plakjes en pers de knoflook. Voeg roomboter of ghee toe aan dezelfde pan en fruit de ui en knoflook tot ze zacht en glazig zijn. Voeg de champignons toe en bak kort mee.
  3. Giet de runderbouillon bij het champignonmengsel en roer goed door. Voeg de mosterd en crème fraîche toe en meng tot een gladde saus. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Leg het aangebakken vlees terug in de pan, doe de deksel erop en laat het geheel 1,5 tot 2 uur zachtjes sudderen op laag vuur, tot het vlees mals is.
  5. Haal de deksel de laatste 10 minuten van de pan als je de saus iets verder wilt laten indikken. Proef en breng indien nodig opnieuw op smaak met zout en peper.
  6. Is de saus nog te dun? Meng 2 theelepels arrowroot met een beetje koud water, roer dit door de warme saus en zet direct het vuur uit.
  7. Bereid intussen de FeelingOK tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  8. Serveer de beef stroganoff met de tagliatelle en garneer eventueel met verse peterselie. Lekker met gestoomde sperziebonen of een frisse salade erbij.


Voedingswaarden

  • Portiegrootte: 1 portie (1/4 van het totaal)
  • Calorieën: 692
  • Vetten: 43,7
  • Koolhydraten: 8,9
  • Vezels: 16,4
  • Eiwitten: 58,9