Schaal
Ingrediënten
- 4 kipfilets (150 gr per stuk)
- 1 tl gemalen koriander
- 1/2 tl kurkuma
- 1/2 tl gemberpoeder
- 1/2 tl kaneel
- 1/2 tl zwarte peper
- 3/4 tl zout
- 1/2 tl paprika
- 1 tl gemalen komijn
- 1 el olijfolie
- 2 el citroensap
- 1 teentje knoflook, geperst
Bovenstaande ingrediënten en/of meer lekkere koolhydraatarme producten vind je in onze webshop:
Lowcarbcenter.nl 
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 190 graden. Meng ondertussen in een kleine kom alle ingrediënten behalve de kip. Eenmaal goed gemengd smeer je het kruidenmengsel over de kipfilets.
- Plaats de kipfilets op een ingevette ovenschaal en bak de kipfilets 20-30 minuten in de voorverwarmde oven.
Voedingswaarden
- Portiegrootte: 1 kipfilet
- Calorieën: 162
- Vetten: 5,5
- Koolhydraten: 1,3
- Eiwitten: 25,3
