Ovenschotel met prei, kerrie en gehakt.

Prei-kerrie ovenschotel met gehakt

De winter komt eraan en dat betekent dat we weer kunnen genieten van heerlijke warme ovenschotel gerechten! Wij van Lowcarbchef zijn dol op ovenschotel gerechten. Ovenschotels bevatten vaak veel groente, zijn makkelijk om te maken en smaken erg goed! Een ander groot voordeel is dat je niet zoveel afwas hebt. We hebben dan ook veel ovenschotel recepten gedeeld op onze site. Deze collectie breiden we uit met een nieuwe recept: een prei-kerrie ovenschotel met gehakt!

Prei-kerrie ovenschotel
Eerder deelden we recept voor een prei-kerrie schotel met bloemkoolpuree. Dit recept viel goed in de smaak. Echter waren er toch een aantal mensen die de schotel liever zonder bloemkool willen maken. Daarom hebben we een nieuwe variatie bedacht. Dezelfde basis, maar dan zonder bloemkoolpuree. In plaats daarvan hebben we spekjes, ei en room toegevoegd. Met als resultaat een stevige ovenschotel met een heerlijke kruidige smaak.

Tips
Met dit recept maak je een prei-kerrie ovenschotel voor ca. 4 personen. Je kunt dit basisrecept naar wens aanvullen. Zo kun je bijvoorbeeld extra groente toevoegen of het vlees vervangen door een vegetarisch alternatief. De ovenschotel kun je na bereiding een paar dagen in de koelkast bewaren of invriezen! Ik hoop dat jullie het lekker vinden. Bekijk voor meer inspiratie ook onze andere hoofdgerechten.

Print
Ovenschotel met prei, kerrie en gehakt.

Prei-kerrie ovenschotel met gehakt

  • Chef: Quint Kames
  • Bereidingstijd: 15
  • Kooktijd: 35
  • Totale tijd: 50
  • Porties: 4 porties 1x
  • Categorie: Hoofdgerecht

Schaal

Ingrediënten

  • 500 gr mager rundergehakt
  • 125 gr spekreepjes
  • 4 stengels prei
  • 250 gr champignons
  • 4 tl kerriepoeder
  • 3 eieren (M)
  • 100 ml slagroom
  • 75 gr geraspte kaas
  • zout en peper naar smaak

Bovenstaande ingrediënten en/of meer lekkere koolhydraatarme producten vind je in onze webshop: Lowcarbcenter.nl

Bereidingswijze

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 190 graden. Voeg vervolgens de gerookte spekreepjes toe aan een koekenpan en bak deze knapperig. Laat het overtollige vet uitlekken en voeg daarna het rundergehakt toe. Bak het gehakt gaar.
  2. Snijd ondertussen de champignons en prei in kleine stukjes en voeg dit samen met de kerrie toe aan de koekenpan. Bak de groente onder voortdurend omscheppen beetgaar. Klop ondertussen de eieren in een grote kom los met de slagroom. Voeg de geraspte kaas toe en breng op smaak met zout en peper.
  3. Doe het prei-gehakt mengsel in een ovenschotel en giet de losgeklopte eieren hier overheen. Bak de ovenschotel ca. 25 minuten in de voorverwarmde oven. Snijd de schotel na het bakken in 4 stukken en genieten maar!


Voedingswaarden

  • Portiegrootte: 1/4 van de schotel
  • Calorieën: 595
  • Vetten: 42,3
  • Koolhydraten: 8,7
  • Eiwitten: 42,8
Ovenschotel met prei, kerrie en gehakt.

42 Reacties

  1. Deze is echt Super Super Lekker!!
    Ga ik zeker vaker maken.
    Is tot nu toe het lekkerste recept wat ik khd (arm /beperkte) gemaakt heb.
    Echt een aanrader 👍😋

    Reageer
  2. Overheerlijk! En een flinke hoeveelheid. Had ook wat extra gemaakt. Binnenkort lange werkdiensten en dan super om mee te nemen! Dank!🙏

    Reageer
  3. Heerlijk, die komt vaker op tafel. Bedankt!

    Reageer
  4. In één woord: heerlijk!

    Reageer
  5. Super lekker gerecht. En prima voor mijn diabetes.

    Reageer
  6. Basketbalfans

    Recept al een paar keer gemaakt. Heerlijk!!

    Reageer
  7. Dit recept zou ik graag eens uitproberen, maar kan helaas niet tegen prei. Zou dit ook werken met witte/spitskool met een uitje of een ander alternatief voor de prei?

    Reageer
    • Hi Dywen,

      Je kunt het recept als basis gebruiken en de prei inderdaad vervangen door een soortgelijke groente.

      Reageer
  8. Prei-kerry schotel kwam vroeger uit een zakje😉, dat hoeft nooit meer! Het was erg lekker. We hebben er van gesmuld.

    Reageer
  9. Heerlijk smaakvol ! En zelfs de kinderen vonden het lekker dat zegt toch wel wat 😄.

    Reageer
  10. ik maak het met vega gehakt. We vinden het heerlijk!

    Reageer
  11. Wat een heerlijk gerecht.. echt een aanrader!! Super lekker 😋

    Reageer
  12. Een toppertje onder de prei/kerrie gerechten !
    Deze gaat zeker vaker gemaakt worden !

    Reageer
  13. Heerlijk was het!

    Reageer
  14. Nog maar net het koolhydraatarm eten ontdekt maar wat een lekkere recepten zijn hier te vinden! Ze zorgen er zelfs voor dat ik graag aan het koken ga want normaal is dit een man klusje hier thuis! Dikke merci!

    Reageer
  15. Erg lekker. Ook met andere variaties zoals met hamblokjes of met plakken gerookte zalm ertussen😋

    Reageer
  16. Ik vind de ovenschotel heerlijk. Ik heb nog een deel in de vriezer gedaan. Hopelijk is deze binnenkort nog net zo lekker!!

    Reageer
  17. Heerlijk, alleen lust mijn man geen bloemkool, deze vervangen voor pastinaak. De rest aan het recept gehouden. Komt heel dichtbij het “normale eten” 😋

    Reageer
  18. Marjolijn Oussoren

    Makkelijk te maken en heerlijk recept.

    Reageer
  19. Heerlijk recept! Ik heb hem al een paar keer gemaakt! En tot nu toe succesvol :-).

    Reageer
  20. Heerlijk!!

    Reageer
  21. Mmmmm super lekker. Heb ik vandaag gemaakt zelfs mijn zoon vond het lekker want die is meestal.heel kieskeurig. Lekker licht ook. Want ik moet oppassen voor brandend maagzuur.

    Reageer
  22. Kwam dit recept tegen en keek wat we nog hadden liggen. Helaas geen prei en slagroom maar wel snijbonen. Ik heb het recept dus gemaakt zonder prei, slagroom en kerrie, maar met snijbonen, vegetarisch gehakt en melk en het was heerlijk!! Dank voor de inspiratie.

    Reageer
  23. Afgelopen week mijn eerste koolhydraatarme hoofdmaaltijd gemaakt en gekozen voor dit recept. Het was heerlijk en zeer voedzaam. Dit ga ik zeker vaker maken

    Reageer
  24. Dit vinden wij allebei een heerlijk gerecht!

    Reageer
  25. Weet iemand een vervanger voor de champignons? Deze lust ik nl niet.

    Reageer
    • Hi Hermien,

      Je kunt de champignons eventueel vervangen door paprika of weglaten. Veel succes!

      groet,

      Quint

      Reageer
  26. Erg lekker! Met vegetarisch gehakt gemaakt, de rest van het recept aangehouden zoals het er staat. Was heel lekker!

    Reageer
  27. Heerlijk maar erg veel vlees. Vlees vervangen door 4 speklappen en de volgende keer met kip proberen.

    Reageer
    • Marjolijn de Vries

      Ja eens. Heerlijk maar iets te veel vlees. Heb voor 3 porties 300gr gehakt en vega spekjes gebruikt.
      En 3 dikke prei stengels en 250gr Champignons. Was heerlijk!

      Reageer
  28. Wat een verrassend heerlijk recept! Heb de helft van de champignons gebruikt en een halve rode paprika toegevoegd. Familie was ook zeer enthousiast. Dit is een blijvertje!

    Reageer
  29. Mijn man en ik hebben net de prei-Kerry schotel gegeten en wij vinden het heel lekker, wij gaan het beslist nog een keer maken.🥇

    Reageer
  30. Al meerdere keren gemaakt. Heerlijk! Een gerecht voor ons hele gezin ❤️

    Reageer
  31. Eerste kennismaking met een recept van lowcarbchef.nl.
    Erg lekker!
    Ga zeker vaker op zoek naar een recept hier.

    Reageer
  32. Heerlijke ovenschotel. Hoeveelheden zijn goed. Na een portie zit je goed vol!

    Reageer
  33. Ontzettend lekker! Kinderen (8 en 10) riepen eerst beide: dat ga ik niet eten!
    We hebben één stelregel in ons huis betreft nieuw eten… Één hap minstens.

    Ik kan je verzekeren dat het niet bij één hap bleef! 🤣

    Dit is een blijvertje! Dank voor het delen!

    Reageer
  34. Zojuist gemaakt en nu aan het eten, het is echt heerlijk. Man en kinderen vinden het ook heerlijk.

    Reageer
    • Wat was dit smullen. Heerlijk gegeten en het vult super goed. Zeker voor herhaling vatbaar

      Reageer
  35. super lekker recept

    Reageer

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*